Ćwiczenie 5
Pozycja wyjściowa: klęk jednonóż. Noga lewa wykroczna, na nodze prawej klęczymy. Ręce wyciągnięte w górę. Ręka lewa napięta, ręka prawa chwyta za nadgarstek ręki lewej.
Ruch: Ręka prawa ciągnie za rękę lewą tak, aby wysunęła się w bok łopatka lewej ręki (wydech). Rozluźniamy się (wdech).
Zastosowanie: skolioza dwułukowa piersiowo-lędźwiowa
