Ćwiczenie 2

Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Ręka lewa wyciągnięta w górę. Ręka prawa w pozycji "skrzydełka" ułożona na podłodze przy tułowiu. Noga lewa zgięta, zrotowana na zewnątrz leży na podłodze. Noga prawa wyprostowana. Taśma theraband jednym końcem przyczepiona do dłoni ręki lewej, drugim do stopy nogi prawej.

Ruch: Wyciągamy jak najmocniej od siebie rękę lewą i nogę prawą rozciągając taśmę, a ręką prawą i nogę lewą przyciągamy jak najmocniej do tułowia.

Zastosowanie: skolioza dwułukowa piersiowo-lędźwiowa.